鶏肉のソテー トマトと大葉のフレッシュソース

材料

食材分量(3人分)
鶏むね肉1枚(300g)
塩こしょう少々
小麦粉適量
トマト1個
大葉3枚
Aしょうゆ大さじ2(36g)
A酢大さじ1(15g)
A砂糖大さじ1と1/2(13g)
Aオリーブオイル大さじ1(12g)
A粗びき黒こしょう少々
レモン汁や柑橘系の果汁を加えると、さわやかさアップ!

作り方

①トマトは粗みじん切り、大葉はみじん切りにし、Aの調味料と合わせる。

②鶏むね肉はできるだけ厚みを均一にし、塩こしょうを振り、小麦粉をまぶす。オリーブオイル(分量外)を敷いたフライパンで両面を焼き、中まで火を通す。

③②をまな板の上で食べやすい大きさに切り、お皿に盛りつけて①のソースをかける。

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