材料
食材 | 分量(3人分) |
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鶏むね肉 | 1枚(300g) |
塩こしょう | 少々 |
小麦粉 | 適量 |
トマト | 1個 |
大葉 | 3枚 |
Aしょうゆ | 大さじ2(36g) |
A酢 | 大さじ1(15g) |
A砂糖 | 大さじ1と1/2(13g) |
Aオリーブオイル | 大さじ1(12g) |
A粗びき黒こしょう | 少々 |
作り方
①トマトは粗みじん切り、大葉はみじん切りにし、Aの調味料と合わせる。
②鶏むね肉はできるだけ厚みを均一にし、塩こしょうを振り、小麦粉をまぶす。オリーブオイル(分量外)を敷いたフライパンで両面を焼き、中まで火を通す。
③②をまな板の上で食べやすい大きさに切り、お皿に盛りつけて①のソースをかける。