ごはん 甘辛味でごはんがすすむ！焼き鳥丼
材料 食材分量(3人分)鶏肉300g長ねぎ1本(150g)A酒大さじ1(15g)Aみりん大さじ1(18g)Aしょうゆ大さじ1(18g)A砂糖大さじ2(18g)白ごま適量 準備 調味料Aは合わせておく。...
食事レシピ
ごはん 
主食 隠し味で！まろやかナポリタン
材料 食材分量(2人分)スパゲッティ200g玉ねぎ1/2個ピーマン2個ウインナー4〜5本A ケチャップ大さじ3(54g)A 中濃ソース小さじ1(6g)A 砂糖小さじ1(3g)A しょうゆ小さじ1(6g...
卵・大豆 スパニッシュオムレツ（じゃがいも、ピーマン）
こどもも大好きなオムレツレシピ！どんな食材にも合うオムレツ生地の中に季節の食材を盛り込んで、苦手な食材でもパクパク美味しく食べられる！ 材料 食材分量(3〜4人分)じゃがいも小2個(約200g)ピーマ...
食事レシピ 漬けて焼くだけ！パパっとメイン
メインとなる肉や魚を、合わせ調味料に漬けて、フライパンまたはオーブンなどで焼くだけレシピ！ ①容器や袋に食材と調味料を入れて → ②なじませて → ③焼くだけ！ 基本の考え方 大体の目安として、魚2切...