サラダ キャベツの旨サラダ
材料 食材分量(3人分)キャベツ1/6玉（200g）にんじん1/3本ハム3枚Aマヨネーズ大さじ2（24g）A砂糖小さじ1（3g）A酢大さじ1（15g）A塩小さじ1/3（2g）Aすりおろしにんにく小さじ...
サラダ
サラダ サラダ キャベツとコーンのごまサラダ
材料 食材分量(3人分)キャベツ1/6玉（200g）コーン60gA砂糖大さじ1（9g）Aしょうゆ大さじ1/2（9g）A酢大さじ1/2（8g）Aごま油大さじ1（12g）すりごま大さじ2（16g） 準備 ...
サラダ きゅうりを美味しく！春雨サラダ
材料 食材分量(3人分)春雨30gきゅうり1本コーン缶1/2缶（70g）ツナ缶1缶（70g）Aしょうゆ大さじ1（18g）A酢大さじ1（15g）A砂糖小さじ2（6g）A塩ひとつまみ（0.5g）Aごま油大...
サラダ ふわふわ触感！かぼちゃおからサラダ
材料 食材分量(3人分)かぼちゃ1/8個おから40gきゅうり1/2本マヨネーズ大さじ1と1/2（18g）牛乳（もしくは豆乳）大さじ3（45ml）塩小さじ1/3（2g）黒こしょう適量 作り方 ①かぼちゃ...